¿Por qué nos hablamos con tanta dureza?

Posted in Uncategorized on 16 julio 2019 by Sel

A mí me pasa mucho, gracias a todo el trabajo invertido algo voy mejorando pero en cuanto cometo el más mínimo error como olvidar una cita me doy cuenta de que mi lenguaje interior me está machacando.

Por desgracia, no soy la única persona a la que le pasa y casi duele más cuando lo ves en una persona que quieres. Tal vez sea porque el dolor se junta con la frustración de no poder hacer nada. Aceptar que la otra persona es adulta y tiene derecho a obrar como guste por mucho que nosotros pensemos que se equivoca.

Además, los cambios realmente vienen de dentro. Puede que un estímulo exterior te resuene pero cuando algo cambia es porque  nosotros con mayor o menor conciencia lo hemos elegido.

La gente me dice que soy muy dura conmigo misma y tienen razón. La gente me dice cosas bonitas de mí misma y a mí me cuesta aceptarlas, me cuesta reconocerlas en mí. Tiene su punto agradable que te reconozcan pero la verdad es que si no eres tú la persona que te quieres esas semillas no germinan.

Todos queremos un bonito bosque en nuestro interior pero, ¿qué estamos haciendo realmente para conseguirlo?

IMG_20190616_111003

Anuncios

The work de Byron Katie

Posted in Personal, Reflexiones y divagaciones with tags on 29 junio 2019 by Sel

A la mayoría de las personas, como a mí hasta hace poco, ni les sonarán las palabras del título pero para mí ha sido un maravilloso descubrimiento.

Ya llevo unos meses con el Mastermind Minimalista de Lucía Terol que me está encantando y me está dando el empuje que necesito en este momento de mi vida que me veo preparada para afrontar nuevos cambios.

En esta ocasión, de la mano de Chus Angunez, nos proporcionó una pequeña experiencia para tomar conciencia de que todos juzgamos continuamente sin que tomemos conciencia de ello. Una vez que aceptas este hecho el siguiente paso lógico es tomar conciencia de esos juicios y creencias que están determinando mi conducta y mis emociones.

Siempre me ha gustado la introspección y me he enorgullecido de ser sincera conmigo misma así que todo lo que sean herramientas para continuar este camino me encanta. El siguiente paso también encaja conmigo, ¿confías en la veracidad de esos juicios al 100%? No, para mí durante mucho tiempo ha sido un mantra todo es relativo menos la velocidad de la luz.

Por supuesto, no se queda ahí porque sino te dejarían metafóricamente desnuda debajo de la tormenta pero como los siguientes pasos son más novedosos y todavía tengo que asimilarlos ya hablaré de ellos en otra ocasión, o no.

Sí que me gustaría terminar con una imagen preciosa que invita a la reflexión y que promete bienestar a quien este dispuesto realmente a buscarlo.

9ae4790a7871f500fd1ebc47b5e994bc--byron-katie-katie-omalley

Envidia

Posted in Reflexiones y divagaciones, Uncategorized on 11 junio 2019 by Sel

¿La envidia siempre es mala? ¿Puede ser útil?

Cuando doy clase en Destrezas Sociales hablo de tres tipo de envidia pero ahora no me apetece perderme en formalidades sino compartir mi reflexión.

Acabo de leer una preciosa reflexión de Miriam Tirado sobre su experiencia formándose en Nueva York y sí, he pensado: “qué envidia. Me encantaría sentir algo así”.

Hablaba de cómo todas las personas que se quieren están conectadas por un hilo invisible que permite que vibren en la misma frecuencia aunque no estén presentes físicamente.

Maravilloso e inspirador pero desde mi realidad parece utópico y de ahí mi envidia. Pocas veces siento que conecte realmente con otras personas (no voy a insistir en ello ahora) pero eso no significa que no sea posible así que voy a elegir que la envidia me motive.

Si ella puede yo puedo. ¿Por qué no? “Simplemente” lleva un trabajo personal quizás más avanzado que el mío pero sé que puedo llegar dónde quiera llegar así que creo que en este caso la envidia es positiva y es útil.

¿Qué piensas tú?

https___alegrar.me_wp-content_uploads_2016_06_automotivacion-auto-motivacion-auto-motivarse-motivarte

Comunicación

Posted in Uncategorized on 7 junio 2019 by Sel

Durante mucho tiempo pensaba que tenía un problema de comunicación mayor al que tenían los demás. Era un complemento perfecto para mi interiorizado complejo de patito feo.

Cuánto más observo y me relaciono con los demás más voy aprendiendo que, en el fondo, no soy tan diferente de los demás. El lado positivo es que me ha permitido relacionarme y conectarme con gente maravillosa.

El lado negativo es que, a veces, lo que comparto con los demás son los mismos problemas sin resolver; en este caso la comunicación en la que estoy trabajando y mejorando.

Acabo de leer un comentario de una mamá que eligió tomar distancia de su suegra por la dificultad para entenderse con ella y he pensado en la cantidad de veces que yo misma he dado un paso atrás en el trabajo, en mis relaciones personales… para evitar el conflicto que preveía en mi cabeza.

La verdad es que todavía lo hago, todavía hay situaciones que no soy capaz de visualizar y eso me hace tomar conciencia de que el mayor problema está en mi percepción sobre la que puedo trabajar y en ello estoy. Pero también es verdad que a través de la escritura y el diálogo con mis personas maravillosas voy reestructurando mis pensamientos.

La conclusión es que se puede cambiar, se puede mejorar, se puede ampliar la zona de confort. Cualquier persona puede hacer cualquier cosa que realmente desee hacer como Bastian en Fantasía.

¿Por qué nos cuesta tanto respetarnos?

Posted in Uncategorized on 13 marzo 2019 by Sel

Me encantaría que fuera tan sencillo como lo que se ve en la imagen. “Trata a los demás como quieras ser tratado”. Intento recordarlo pero, a veces, siento que estoy desfasada y no vivo acorde con estos tiempos en que parece muy importante hablar mucho sin pararte a pensar en lo que dices.RespectTodos sabemos que hay temas más controvertidos y yo, personalmente, sufro tanto con las discusiones que intento no tratarlos. Como no puedo cambiar a los demás, cambio yo y sólo hablo abiertamente con un puñado de gente civilizada y “desfasada” como yo.

Pero eso no quita que me moleste ver las faltas de respeto hacía la gente que me rodea y, sobre todo, como se normalizan. Cuando con la mayor asertividad intentas poner un poco de calma en el asunto las reacciones son del tipo “nadie ha dicho eso”. ” a ver si ahora no voy a poder hablar”…

Así que frustrada pero no derrotada aquí estoy escribiendo en mi blog como quien grita al vacío esperando encontrar algún eco de otra persona “desfasada” para la que sea importante respetar a otras personas y tratarlas con educación. Ya sabéis libertad de expresión sí totalmente pero sin vulnerar tampoco el derecho de los demás a ser respetado.

Un lugar tranquilo.

Posted in Personal, Reflexiones y divagaciones, Uncategorized on 10 marzo 2019 by Sel

Por casualidad, o no, cuando he buscado una imagen para acompañar esta reflexión he utilizado la expresión que ha sido el detonante y título no sólo de esta entrada sino de una película de miedo de 2018.

En general, no me gustan las películas de terror simplemente porque me dan pesadillas y ya tengo de vez en cuando sin necesidad de alimentarlas pero esta historia me ha dado por pensar.

Lo primero me ha encantado la ironía del título, los monstruos de la película tienen un oído hiperdesarrollado por lo que la única forma de escapar de ellas es ser extremadamente silenciosos. De ahí la necesidad de buscar un lugar tranquilo.

Muchos de nosotros que sí vivimos en un entorno donde el ruido es habitual ansiamos ese lugar tranquilo y silencioso pero cuando esta característica es impuesta para sobrevivir ya no es algo deseable sino una carga enorme porque ningún extremo es agradable.

Mi intención con esta entrada era desahogarme pero después de descubrir la película me doy cuenta de que es otra ocasión más para recordar uno de mis propósitos de 2019, respirar y aceptar. Que se puede unir al mantra que me da ánimos y paciencia:2018042717403730747

Todo pasa y todo llega.

Diario personal de aprendizaje.

Posted in Uncategorized on 7 marzo 2019 by Sel

¡Hola a todos y todas!
Gracias por leer mi blog y todavía estaría aún más agradecida si añadís algún comentario.
He decidido empezar un nuevo curso con INTEF porque me parece perfecto para el módulo profesional que estoy dando este año “Animación y Gestión Cultural”.
También a nivel personal me provoca mucha curiosidad la figura del mediador cultural y me encanta la idea de analizar la cultura que me rodea con otros ojos.
La primera actividad es hacer fotos para reflejar la cultura que nos rodea, otros compañeros se han centrado en festividades y artistas. Me parece totalmente adecuado pero para mí cualquier cosa que fotografies refleja cultura.
Es decir, si yo fotografiara ahora mismo mi clase sería diferente de cualquier otra clase y si la análizaramos en profundidad podríamos encontrar diferentes manifestaciones cuturales: número de alumnos y alumnas, distribución de la clase, ropa con la que visten, útiles de estudio…
¿Qué pensáis?